Здоров’я — це система: тіло, рух і мислення разом
Ми дивимося на людину цілісно: біохімія (харчування й нутрієнти), рух і психосоматика (мислення, ставлення, увага) пов’язані між собою. Консультації, навчання та супровід допомагають побачити ці зв’язки й обрати зрозумілий наступний крок — без залякування та «чудо-дієт».
Починаємо не з послуг, а зі змісту
Спочатку — навіщо. Потім — як. І лише потім — що ми пропонуємо.
Щоб ви відчували опору, а не провину
Навколо здоров’я багато страхів і модних крайнощів, і кожна підказує лагодити щось одне. Ми повертаємо головне: розуміння, як усе в організмі пов’язане, і невеликі кроки, з якими можна жити щодня.
Цілісно, зрозумілими кроками і разом із командою
Через три опори здоров’я: біохімію, рух і психосоматику. Дивимося, як вони впливають одна на одну, і послідовно будуємо план відновлення — через консультування, навчання та супровід. Це доповнює медицину і не замінює її.
Формат під ваш запит
Консультації та супровід, курси для себе і для професійної практики, експрес-діагностика самопочуття й систем організму, трекер звичок. Оберіть вхід, який вам до снаги сьогодні. Дивитися формати ↓
Триєдність здоров’я
Три опори, які працюють лише разом. Якщо дивитися на одну, решта залишаються в тіні.
Харчування і нутрієнти
Що і як ви їсте, чи вистачає організму потрібних речовин і чи немає перекосів. Розбираємо харчування та нутрієнти; діагнози й аналізи залишаються за лікарем.
Рух і активність
Скільки й як ви рухаєтеся, як чергуєте навантаження та відпочинок. Рух впливає на обмін речовин, енергію й настрій — так само, як харчування.
Мислення й увага
Як ви ставитеся до здоров’я, куди спрямовуєте увагу, як справляєтеся зі стресом. Настанови та емоційний стан впливають на самопочуття, а самопочуття — на звички й вибір.
У центрі — ви цілком. Тому спершу ми дивимося на зв’язки між опорами і лише потім обираємо, з чого почати.
Це освітній підхід: він не ставить діагнозів і не замінює медичну допомогу.
З чим ви прийшли?
Для себе
Хочу зрозуміти, як пов’язані харчування, рух, мислення й самопочуття. Можна почати з експрес-діагностики, написати команді або обрати навчання.
Формати для себеДля професійної практики
Хочу дивитися на клієнта системно й додати харчування та звички у свою роботу. Матеріали для лікарів, психологів, реабілітологів, масажистів і остеопатів, косметологів, фітнес-фахівців.
Для спеціалістівОберіть відповідний формат
Консультація та супровід
Дивимося на вашу ситуацію цілком, через три опори: харчування й нутрієнти, рух, мислення й увага — і домовляємося про наступні кроки. Формат, вартість і запис уточнюйте в команди.
Написати команді →
Курс «Базова Нутріціологія»
Як працюють системи організму й як вони пов’язані між собою. 7 модулів, одне заняття на тиждень по 45–60 хвилин. Між заняттями — робота з матеріалами (відео, статті, тести), питання можна обговорити в месенджері. Сертифікат проєкту.
Про курс →
Курс «Практична Дієтологія»
Як вибудовувати харчування усвідомлено й пояснювати це близьким.
Про курс →
Експрес-діагностика
Набір коротких тестів за різними системами організму й самопочуттям: допомагають побачити, на що у харчуванні, русі та стані варто звернути увагу насамперед. Це орієнтир, а не діагноз.
Пройти експрес-діагностику →
Health Habit Hero
Трекер, у якому можна відстежувати звички.
Дізнатися більше →Матеріали та консультації мають освітній характер і не замінюють обстеження та лікування в лікаря.
Як проходить робота
Розбираємося із запитом
Уточнюємо, що ви хочете зрозуміти або змінити.
Обираємо формат
Консультація, навчання чи супровід — залежно від завдання.
Домовляємося про наступний крок
Пояснюємо, що відбудеться після вашої заявки.
Досвід, на який можна спертися
Фестивалі, форуми, лекторії та ефіри з 2014 року: проєкти та події · ми в ефірі
Хто з вами працює
Практикуючі спеціалісти проєкту: кожен дивиться на людину зі свого боку. На сторінці експерта — подробиці про його підхід.
Часті запитання
Це лише про харчування?
Ні. Харчування і нутрієнти — одна з трьох опор. Дві інші — рух і активність, а також мислення, ставлення й увага. Ми дивимося, як вони пов’язані між собою. Тому в проєкті є консультації та супровід, навчання, експрес-діагностика і трекер звичок, а не лише рекомендації щодо раціону. Усі напрями зібрано на сторінці «Послуги».
Що таке «триєдність здоров’я»?
Це робоча модель проєкту: біохімія (харчування, нутрієнти), біодинаміка (рух, активність) і психосоматика (мислення, ставлення, увага). Опори впливають одна на одну, тому ми дивимося на всі три, а не на одну. Це освітній підхід, він не ставить діагнозів. Як він працює на практиці, можна дізнатися в навчанні або запитати команду.
Чи замінює консультація візит до лікаря?
Ні. Нутріціологічний супровід доповнює медичну допомогу, але не замінює її. За вираженої або тривалої симптоматики зверніться до лікаря. Як улаштована консультація і що до неї входить, уточнюйте в команди, а формати роботи описано на сторінці «Послуги».
Як проходить курс «Базова Нутріціологія»?
7 модулів, одне заняття на тиждень по 45–60 хвилин. Між заняттями ви опрацьовуєте матеріал, а питання можна обговорити в месенджері. Програма й умови — на сторінці курсу, усі курси — у розділі «Навчання та курси», а думки учасників — у відгуках.
Результати експрес-діагностики — це діагноз?
Ні. Тести експрес-діагностики дають орієнтир, на що звернути увагу, і привід обговорити свій стан зі спеціалістом. Усі тести зібрано на сторінці «Тестування організму», а поставити питання спеціалісту можна тут.
Не знаєте, з чого почати?
Опишіть, що хочете дізнатися або вирішити, — команда підкаже, який розділ чи формат варто розглянути.
